桃園中醫針灸減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

魚化石鑑定小竅門 埋藏學說到，每個不同地層的魚化石都有其獨特的埋藏學特徵，而所有的魚化石也有其共同的埋藏學特徵，我想那共同之處應該就是埋藏吧。埋藏是魚化石形成不可或缺的一部分，這是所有生物形成魚化石的一個大前提，不被掩埋，那麼只能被分解者分解被大自然風化這樣是不能變成魚化石的。 魚化石石是歷經上千年、上億年滄海桑田演變的稀 世 珍 寶，是生物和人類進化史上具有重要意義的科學標本，是世界上珍貴的科學和文化遺產，恐龍蛋化石對於探索恐龍的繁殖行為、恐龍蛋殼的起源和演變，復原恐龍時代的生 態環境;對於研究恐龍的出現、繁盛和絕滅，都是不 可 多 的實物資料，所以如此具有歷史價值和科學價值的恐龍蛋化石在拍賣市場的行情也是很樂觀的。 ... 根據精美烏鯊魚以及其它史前飛魚化石的研究，徐光輝等研究人員提出「頭部特化-尾下葉加長-胸鰭變大-鱗片退化」的史前飛魚演化序列。他認為，首先飛魚頭部特化可能幫助它們生活於上層水域，然後進化出非對稱尾鰭以幫助它們從水中彈射出來，再進化出幫助它們在空中滑翔的大胸鰭，終鱗片退化使它們體重減輕以增進滑翔的效能和機動性。 為了保護魚化石，村民想了不少辦法，後將其翻倒壓在地上，並用泥土將條石掩蓋了部分。 村民們紛紛表示，這個東西的確稀奇，當時才弄出來的時候聞到一股腥味，沖洗乾淨了在陽光下還反光，用手去摸有點淡淡的涼意。 美麗的石頭有很多種，如優雅高 貴的翡翠、熠熠生輝的鑽石、「天外來物」隕石……，當然還有一種石頭不能忽略，它沒有婀娜的身姿、沒有嬌艷的色彩，卻能在拍賣市場中搶盡風頭，成為焦點，它就是貴州龍化石。 近期，古玩正在展出一件貴州龍化石。此塊貴州龍化石通長75厘米，寬30.5厘米，在灰黑色薄層狀泥質灰巖的包裹中，龍頭呈三角形，肋骨根根清晰，脊椎、骨骼完整無損，體態自然，栩栩如生，龍尾壓在一根圓木上。筆者在上海御寶軒展廳也看到，石板上躺著一條動物骨骼形體，骨骼痕跡清晰，四爪利落，形體紋路呈帶狀分布，精緻小巧，頭部與龍尾呈近90度曲折。不妨猜想，貴州龍是在爬行中被瞬間埋葬的，才會呈現如此形態。 恐龍的產生和滅絕，一直成為千百年以來，人們無法解開的謎題。如今，這些恐龍蛋化石的存在，無疑為科學家們提供了更為精確的研究方向，讓他們在動物學研究的迷途中，解開更多的科學難題。另外，十一連體恐龍蛋化石對於古地理學以及古代氣候研究，也有一定的意義。歷史的長河不斷地向前發展，但無可厚非的是，各種恐龍蛋化石的存在，絕 對是一種具有科研價值的地質旅遊瑰寶。 ... 此次發現的近鯡形類預言魚目新屬種化石，有兩塊保存優越的標本，距今已有2.42億年，也是迄今為止人類發現原始的預言魚目化石。此前發現的化石，主要以魚龍為主，有著 名的貴州龍、幻龍和少量的鰭龍類、海龍類、混魚龍類，還有鱗齒魚、肋鱗魚、龍魚等，盤縣羊圈化石群是迄今為止世界上發現的年代早的古魚龍化石群點。 不過，記者諮詢古生物方面的專家，這位專家稱，齒魚化石形成的年代確實需要億年以上，但是不是齒魚，以及是不是化石，目前只能說是形似，但僅憑形似的圖案，還不能確認，需要作進一步的技術考證。 據介紹，古生代魚類在國內發現不多，綿陽境內在上世紀50年代曾有所發現。1955年3月，重慶大學地質系教 授樂森璕帶領學生到江油實習，發現了3億年前的節甲類魚化石——樂氏江油魚，這是國內的首 次發現。此次周先生在安昌河段發現的魚化石，是綿陽境內第 二次發現古生代魚化石。 朱敏認為初始全頜魚的發現為研究脊椎動物的早期演化提供了重要依據。它兼有兩個類群的特徵，證明硬骨魚是由盾皮魚直接進化而來，而非過去認為的在兩者之間存在一個棘魚的過渡階段。 古生物學家稱在雲南發現的4.19億年前的古魚化石可能是已知早的擁有上、下頜骨這些堪稱面部構造的生物。這一發現以論 文形式發表在新的英國《自然》雜 志上。根據先前的化石證據，人類面部的上下頜骨早可追溯至包括現今絕大多數魚類的硬骨魚綱，而此次發現的具有上下頜骨的「初始全頜魚」則屬於已經滅絕、年代更加久遠的盾皮魚綱。 人工製作的假「化石」：由於化石所蘊含的文化以及自然內涵逐漸被人們所認可，化石也逐漸成為人們觀賞和收藏的寵愛。在稀有的真化石不能滿足人們的需求時，人工製造的假「化石」也就出現了。有些化石是將不同個體甚至不同生物的化石通過巧妙的拼接成為一個「化石」，有時也會在破損的真化石上雕刻出已缺失甚至原本沒有的結構，用以提高化石的「完整度」。這類化石或許是最不容易鑑別的一類的，當然這也是極少數的。 ... 明清以來魚化石就成為人們收藏和觀賞的珍品，人們根據此類魚化石採集的片塊狀大小，可製作成印泥盒、硯臺、鎮紙、插屏和花盆等造型的文房用具及工藝品。對於古生物化石的收藏，在國外幾百年前就已經盛行。在國內，以前由於人們對魚化石類知識的匱乏，收藏人群僅 限於地礦工作者等，稍微有點遺憾。而今天，我們能看到很多博物館展出魚化石並成為鎮館之寶，魚化石也逐漸成為科普教育基地的一大熱點，各種類型的魚化石石展出也層出不窮。可見，魚化石正在由高不可攀的專 業領域越來越走進大眾的視野。古生物化石作為收藏領域中小小的板塊，還未被人為大量的炒作和挖掘，但據其有限的稀 缺資源和不 可 再 生性，魚化石收藏的春天遲早要來，我們拭目以待這匹黑馬的橫空出世。縱觀近些年來一些拍賣會，不難發現，魚化石頻頻現身，且有著不錯的拍賣成績，這足以說明這匹黑馬已經開始嶄露頭角了，或許魚化石收藏的春天已經悄悄來臨。

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